싱잉볼 힐링명상

어떤 시간인가요?

머릿속이 시끄러운 날, 싱잉볼의 깊은 울림에 마음을 맡겨봐요. 눈을 감고 소리에만 집중하다 보면 어느새 잡생각이 가라앉고 몸의 긴장이 스르르 풀려요. 그림 카드로 지금 내 마음을 들여다보고, 싱잉볼 연주에 맞춰 호흡·이완하며 누워서 온몸으로 진동을 느끼는 ‘내면 여행’을 떠나요. 마지막엔 그 시간에 느낀 에너지를 손바닥만 한 캔버스에 색으로 담아 가져가요. 예술심리·싱잉볼 명상 전문 강사님이 이끌어, 명상이 처음이어도 편하게 몰입할 수 있어요.

이런 걸 해요 ✨