🧘 몸과 마음 밸런스 맞추기
내 건강을 위한 이어테라피
피곤할 때마다 꾹꾹! 귀 마사지와 지압으로 배우는 일상 셀프케어
정원 15명📍 청년지음 커뮤니티홀🏠 19~39세 용산구 청년
어떤 시간인가요?
자도 자도 피곤하고, 하루 종일 모니터를 보다 보면 눈과 목·어깨까지 뻐근해지죠. 그럴 때 잠깐씩 따라 할 수 있는 나만의 셀프케어 방법이 있다면 어떨까요? 이번 프로그램에서는 평소 자세히 볼 일 없었던 내 귀를 직접 관찰하고, 귀의 주요 부위와 지압점을 알아봅니다. 귀를 부드럽게 마사지하는 방법부터 작은 지압 도구인 보인석을 활용하는 방법까지 차근차근 배워요. 피곤할 때, 집중이 필요할 때, 잠깐 쉬어가고 싶을 때 일상에서 가볍게 활용할 수 있는 방법을 중심으로 진행합니다. 귀를 꾹꾹 지압하며 오늘도 고생한 나를 가볍게 돌봐주세요.
이런 걸 해요 ✨
1‘이어 테라피’ 시작강사·강의 소개, O/X 퀴즈로 알아보는 귀 배경지식
2‘이어 테라피’란?귀의 모습과 혈점 위치, 이어테라피의 역사·방법, 치유할 수 있는 질환과 장점
3귀로 건강 상태 알아보기내 귀 점검하기, 귀로 신체건강 체크(귓볼·뇌·척추·어깨 등)
4귀 마사지 배우기귀 마사지법, 보인석으로 혈점 자극, 구역별 마사지, 증상별 이어테라피(감기·간기능·소화기 등)
5마무리프로그램 Q&A
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신청 동기 및 내용을 바탕으로 참여자를 선정합니다.
선정 결과는 신청 다음 날 오전 10시에 개별 문자로 안내드립니다.
선정 결과는 신청 다음 날 오전 10시에 개별 문자로 안내드립니다.
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내 건강을 위한 이어테라피
정원 15명 · 청년지음 커뮤니티홀